「矯正中って、食事に気をつけることはある？」
「歯磨きはどうすればいいの？」
矯正治療を始めた方から、よく聞かれる疑問です。
この記事では、矯正中の食事と歯磨きのポイントについて詳しく解説します。
目次
■矯正中の食事について
◎マウスピース矯正の場合
マウスピース矯正は食事のときにマウスピースを外すため、食事制限はほぼありません。ただし、マウスピースを外した状態での飲食後は、必ず歯を磨いてからマウスピースを装着してください。色の濃い飲み物（コーヒー・紅茶など）はマウスピースの着色につながるため、装着中は水以外の飲み物は避けることをお勧めします。
◎ワイヤー矯正の場合
ワイヤー矯正は装置が固定されているため、以下のような食べ物に注意が必要です。
- 硬いもの（せんべい・フランスパン・氷など）→ 装置が外れる原因になる
- 粘着性の高いもの（ガム・キャラメル・餅など）→ 装置にくっついて外れやすい
- 前歯で噛み切るもの（りんご・とうもろこしなど）→ 小さく切ってから食べる
食事の制限があることで不便に感じることもありますが、治療期間中だけの一時的なことです。バランスよく食事をとりながら、治療を進めていきましょう。
■矯正中の歯磨きについて
◎矯正中は歯磨きが特に大切
矯正装置がついていると、歯と装置の間に食べ物が詰まりやすくなります。磨き残しが多くなると虫歯や歯周病のリスクが高まるため、矯正中は通常よりも丁寧な歯磨きが必要です。
◎マウスピース矯正の歯磨き
マウスピースを外した状態で通常通り歯を磨きます。マウスピース自体も毎日洗浄しましょう。専用の洗浄剤を使うか、歯ブラシで優しく洗い、清潔を保つことが大切です。
◎ワイヤー矯正の歯磨き
ブラケットやワイヤーの周りは汚れが溜まりやすいため、通常の歯ブラシに加えてタフトブラシ（先端が小さい歯ブラシ）や歯間ブラシを使って丁寧に磨くことをお勧めします。食後は必ず歯磨きをする習慣をつけてください。
【矯正中のケアも一緒にサポートします】
矯正治療中の食事・歯磨きについて不安なことがあれば、遠慮なくご相談ください。定期的な調整のタイミングで、口腔内の状態も確認しながら丁寧にサポートします。
こばやし矯正歯科
歯科医師
小林 武裕
