インビザラインでの矯正中、飲食について疑問や不安を抱いたことはありませんか？

マウスピース矯正は取り外しができる点がメリットですが、その分、食事や飲み物の扱いには一部ルールがあります。

この記事では、インビザライン中の正しい食事の考え方や、つけたままであったり、外さないことであったりすることで起こるリスク、痛みがある時の食事の工夫、避けたほうがよい食べ物や飲み物について分かりやすく解説します。

■インビザライン中の基本ルール　食事は外すのが原則

◎食べ物は必ずマウスピースを外してから

インビザラインのマウスピースは、食事の際は外すことが基本です。つけたまま食べてしまうと、マウスピースの破損や変形につながる可能性があります。

食べ物を噛む力は想像以上に強く、マウスピースに負担がかかることで破損や変形が起こり、計画どおりに矯正治療が進まない場合もあります。

◎食後は歯磨きをしてから装着

食事後は歯磨きを行い、口の中を清潔にしてからマウスピースを装着します。外出中で歯磨きができない場合でも、うがいをしてから装着することで、汚れの残存をある程度防ぐことができます。

■インビザライン中の飲み物はどこまでOK？

◎水はマウスピースをつけたままでも問題ない

インビザラインをつけたまま飲める飲み物は、基本的に水のみと考えておきましょう。

水であれば、着色やむし歯のリスクがなく、マウスピースへの影響もほとんどありません。

◎飲み物は外したほうが安心な理由

お茶、コーヒー、ジュース、スポーツドリンクなどは、つけたまま飲むことはおすすめできません。糖分や色素がマウスピース内に入り込むことで、むし歯や着色、においの原因になる可能性があります。また、温かい飲み物はマウスピースの変形につながる恐れもあります。

■マウスピースをつけたまま・外さないとどうなる？

◎むし歯や歯周病のリスクが高くなる

インビザラインをつけたまま食べ物や甘い飲み物を摂ると、汚れがマウスピースの中に閉じ込められます。その状態が長く続くと、むし歯や歯周病につながりやすくなります。

◎マウスピースの破損や劣化

食べ物を噛むことでマウスピースに強い力が加わり、ヒビや変形が起こることがあります。

破損したマウスピースを使い続けると、矯正の効果が出にくくなり、治療期間が延びる原因にもなります。

■痛みがある時の食事の考え方

◎装着直後は痛みが出やすい

新しいマウスピースに交換した直後は、歯が動き始める影響で痛みが出ることがあります。

この時期は、硬い食べ物を無理に噛むと痛みが強くなることがあります。

◎やわらかい食事を選ぶ

痛みがある場合は、歯に負担の少ないやわらかい食べ物を中心にすると安心です。無理に普段どおりの食事を摂ろうとせず、数日間は歯を休ませる意識を持つことが大切です。

■インビザライン中に注意したい食べ物

◎硬い食べ物や噛み切りにくいもの

硬すぎるせんべいやナッツ類、フランスパンなどは、歯に強い力がかかりやすく、痛みの原因になることがあります。特に矯正初期やマウスピース交換直後は注意が必要です。

◎粘着性のある食べ物

ガムやキャラメルなどは、歯にくっつきやすく、歯磨きが不十分だとトラブルにつながることがあります。マウスピースを戻す前の清掃が特に重要になります。

【正しい食事管理がマウスピース矯正の成功につながる】

インビザラインでの矯正は、食事や飲み物の管理も大切です。つけたまま食べたり、外さない習慣が続くと、むし歯やマウスピース破損といったリスクが高くなります。

基本は「水以外の飲み物は外す」「食べ物を摂る時は外す」「食後は清潔にしてから装着する」というルールを守ることが大切です。

正しい食事習慣を身につけることで、インビザラインを使った矯正をより安心して進めることができます。不安や疑問がある場合は、自己判断せず、歯科医院へ相談しながら進めていきましょう。